Dette hold er. et træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerter. i bevægeapparatet. Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en meget. Skånsom og aflastende måde at motionere på og det varme vand er med til at give
dig velvære i hele kroppen. Med deltagelse i bassintræning er du i gang med
funktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på let
niveau. Ofte følger balanceproblemer med
smerteproblematikker, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser til
forebyggelse af fald.

Der bliver
taget hensyn til individuelle behov og det er ikke et krav at kunne svømme. Du
skal dog være selvhjulpen.

Vi træner i
fællesskab stabilitet omkring hofte, knæ, rygsøjlen og skuldrene og har fokus
på en god kropsholdning samt muskelkorsettet
Udfordringerne i vandet er sjove og man kommer i godt humør med de andre
deltagere

Underviser: Michael Hermann
Hold: 3724204002

Drømmer du om at spille guitar, men ved ikke, hvor du skal starte?. Så er dette aftenskolehold det perfekte sted for dig. På dette kursus vil vi gennemgå alt, hvad du skal bruge for at komme i gang: De grundlæggende akkorder. Enkle rytmer og teknikker.
Hvordan du stemmer din guitar.
Lettere melodier og sange, du hurtigt kan genkende og spille med på.

Kurset er for dig, der aldrig har spillet før, eller som har brug for at genopfriske det helt basale. Ingen forkundskaber er nødvendige - bare kom med din guitar og lysten til at lære.

Små hold, så der er tid til individuel vejledning.
En afslappet og sjov atmosfære, hvor vi spiller musik sammen.
Du får redskaberne til at øve derhjemme og bygge videre på dit spil.

Medbring: Egen guitar (akustisk eller elektrisk)
Kom og vær med til en hyggelig og lærerig rejse ind i musikkens verden.

Kontakt underviseren på telefon nr.: +298 228627 for aftale om mødetid

Undervisningen er individuel i 22,5 min. (45 min., hvis ønsket)

Underviser: Eli Wenningsted
Hold: 3725107004

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding. Underviser: Gurli Engelbreth
Hold: 3325104032

Stjernehold for hele kroppen. Skån kroppen og styrk din bevægelighed med skånsom callanetics-pilates og øvelser anbefalet af Sundhedsstyrelsen. Træning med både stor og lille bold hjælper med at forbedre balancen og understøtter bindevæv, muskler og led - uanset niveau og eventuelle udfordringer.
Vi afslutter med en behagelig afspænding for at give kroppen ro og velvære.

Denne version fokuserer på inklusion og tilpasset træning frem for blot at "holde skavankerne på afstand

Underviser: Gurli Engelbreth
Hold: 3325104030

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding

Underviser: Gurli Engelbreth
Hold: 3325104031