Yoga for alle - møder dig, hvor du er. På dette hold kan alle være med, mænd som kvinder, øvede som nybegyndere. Jeg vil til hver undervisning have fokus på åndedrættet, der vil være en god og blid opvarmning, styrkende øvelser, stræk, øvelser som styrker balancen og kropsbevidstheden.
Vi arbejder kroppen igennem med udgangspunkt i den klassiske Hatha-yoga. Der vil være tilbud om et lettere eller sværere alternativ, der er plads til skavanker og den du er. Der vil være afspænding til sidst i programmet. Jeg tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.
Holdet er en del af vores MUL-10 kort koncept. Der betales med et klip pr. træning. Klippekort med 10 klip koster kr. 400,00 - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning. MUL-10 kortet kan deles med naboen og bruges på flere forskellige hold.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Vil du gerne gå en tur - og gerne følges med andre? Hver onsdag mødes vi på Hammerum-Gjellerup Hall'ns p-plads ved Palle Fløes Vej og går en tur på en time (ca. 3-4 km.). Gåværterne har planlagt ruten, så du skal blot møde op. Alle kan være med: Kvinder, mænd, unge og ældre.
Hvorfor er det godt at gå en tur? Det er sundt for kroppen og godt for sjælen. Du bliver glad. En rolig gåtur efter maden ser ud til at være lige så effektivt som hård træning.
Efter turen er der mulighed for en kop kaffe/te/vand. Vel mødt.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Med inspiration fra både gymnastik og crossfit bruger vi egen kropsvægt til at styrke kroppens kernemuskulatur og de store muskelgrupper, og får en stærk og sund kropsholdning. Imellem øvelserne forbereder vi konditionen med små intense løbeture. Vel mødt.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

På en lille time får vi rørt de fleste af kroppens muskler og led. Dejlig musik betyder at tiden flyver afsted. Ingen hundser med dig - du bestemmer selv hvor meget energi du vil bruge! Ingen mødepligt - kom blot når du har lyst og tid. Påklædning: Tøj som man kan røre sig i. Ingen tilmelding. Vi glæder os til at se tidligere og nye deltagere.

Holdet er en del af vores MUL-10 kort koncept. Der betales med et klip pr. træning. Klippekort med 10 klip koster kr. 400,00 - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning. MUL-10 kortet kan deles med naboen og bruges på flere forskellige hold.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

MotionsFloorball er et medrivende idrætskoncept med dokumenteret sundhedseffekt. Holdet er for både kvinder og mænd fra 30 år og opefter. Det er let at komme igang med og kan spilles af alle - uanset forudgående erfaring med floorball. MotionsFloorball handler om sund og effektiv motion i en uformel ramme, hvor fællesskab og gode oplevelser vægtes højt.
Er du i tvivl, så mød op til et par træninger.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Er du lige kommet hjem fra efterskole, og har fået smag for springgymnastik, kunne hyggespring mix lige være holdet for dig. Det er underordnet, om du har gået til gymnastik tidligere, det vigtigste er, at du har lyst til at springe. Der er plads til alle.
Vi garanterer, at du får dig rørt, og vi har fede faciliteter at udfolde os på.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Studieholdet er for piger fra 16 år og opefter - alle under uddannelse. Kom hvis du savner at lave rytmisk-gymnastik eller har lyst til at prøve kræfter med gymnastikken i et fællesskab med andre studerende. Vi træner én søndag i hver måned: 2 timer med sekvenser og høj puls.
Næste gang den 10/11.
Derefter den 8/12, 12/1, 2/2, 6/4 og 4/5.

Holdet består udelukkende at lækre træninger dsv. uden opvisninger. Med skiftende instruktører.

Vi har en forventning om god holdånd og opbakning til træningerne, at man vægter holdet, således stemningen, deltagelsen og motivationen holdes oppe i løbet af sæsonen.
Vi glæder os til at se jer - vi er så klar!

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Er en meget sjov og givende motionsform. Vi starter altid med en omgang opvarmning, så vi bliver godt varme, får pulsen op og hurtigt kommer i gang med forbrændingen. Derefter arbejder vi med en serie på stepbænken. Serierne er nemme og alle kan være med - både begyndere som øvede.
Efter ca. 35 min. med tempo går vi videre med toning af mave, ryg, lår, arme, talje etc. Og til sidst slapper vi af med udstrækning. Det eneste, du skal huske, er noget vand, gode aerobicsko og lysten til at komme i form på en sjov og anderledes måde. Kontingent kr. 400,00 for 10 gange - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Er holdet for dig, der stadig gerne vil udfordres gymnastisk og elsker at bevæge dig til lækker musik. Der bliver både tid til hygge, lækker gymnastik og sved på panden. Holdet deltager i 3 opvisninger inkl. After Rep. stævne. Ekstra udgift til dragt kan forekomme.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I

Holdet er for dig, som gerne vil holde sig i god form. Holdet henvender sig til M/K i alderen fra 30 til ---- Om du spiller fodbold, cykler, er gammel gymnast eller måske ikke har været aktiv et par år, så lad os mødes til nogle super fede tirsdags træninger. Hver træning vil altid indeholde stabilitets-, fysisk- og konditions træning. Hver træning vil altid slutte af med lidt udstrækning.
Vi har jo alle et ansvar for at holde os fit, så lad os gøre det sammen på Blandet Kondi. Der bliver sved på panden og højt aktivitetsniveau, så kom med masser af god energi og glimt i øjet, så skal det nok blive sjovt.
Er du i tvivl, så mød op til et par prøvetræninger.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gjellerup Sdr. S. G. & I